전체 글4 비타민 D: 인간 건강에 미치는 영향과 효과와 음식궁합 비타민 D: 인간 건강에 미치는 영향과 효과에 대해 알아 보겠습니다. 1: 비타민 D의 중요성과 역할 비타민 D는 인간의 건강에 매우 중요한 영양소로 알려져 있습니다. 주로 피부가 자외선을 받아 생성되며, 식품 및 보충제를 통해도 섭취할 수 있습니다. 비타민 D는 칼슘과 인산의 흡수를 도와 뼈 건강을 유지하고 강화하는 역할을 합니다. 또한 면역 체계 조절, 염증 억제, 심혈관 건강 개선 등 다양한 생리학적 기능에도 관여합니다. 2: 비타민 D 결핍과 부족의 영향 비타민 D 결핍은 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 만성적인 결핍은 골다공증, 골절 위험 증가, 근육 약화, 자궁암 및 대장암 등 일부 종류의 암 발생 위험 증가와 연관될 수 있습니다. 또한 면역 기능 저하, 우울증, 심혈관 질환 발생 위.. 2023. 10. 22. 부산 명소 해동용궁사에 대해서 알아보자 부산 해동용궁사: 역사와 아름다움이 어우러진 고즈넉한 절 1: 해동용궁사의 역사와 유래 해동용궁사는 조선시대에 건립된 역사적인 절로서, 1376년에 창건되었습니다. 원래는 군수(군정을 담당하는 관청)로 사용되다가 조선시대 왕실의 지원으로 절로 변모하였습니다. 이러한 배경으로 인해 해동용궁사는 조선왕조의 종교와 문화적인 중요성을 갖고 있으며, 그 시대의 정취와 분위기를 느낄 수 있는 곳입니다. 해동용궁사는 원래 "해동"이라는 호칭에서 유래되었습니다. "해동"은 동아시아에서 동쪽과 동풍을 상징하는 말로 사용되며, 이곳이 동쪽으로 향하는 절이라는 의미를 가지고 있습니다. 해동용궁사는 일본 경상도 삼천지구(山川之口)에 위치하여 일본과 한반도 사이를 연결하는 중요한 지점에 있어, 그 전략적인 위치와 함께 역사적인.. 2023. 10. 21. 비타민A가 사람에게 주는 영향과 효과 추천음식 비타민 A: 건강에 미치는 영향과 효과 비타민 A의 역할과 중요성 비타민 A는 지방에 용해되는 비타민 중 하나로, 인체에서 다양한 기능을 수행하는 중요한 영양소입니다. 주로 시력, 세포 성장 및 분화, 면역 체계 강화 등의 역할을 담당하며, 인체의 건강 유지에 핵심적인 역할을 합니다. 시력 개선과 눈 건강 유지 비타민 A는 시력 개선과 눈 건강 유지에 매우 중요합니다. 비타민 A의 한 형태인 '레티놀'은 망막에서 광합성 과정에 참여하여 안구 조직을 강화하고 암막막 형성을 도와 시력을 향상시킵니다. 부족한 경우 장시간 동안 어두운 곳에서 작업하는 경우나 약간조도에서 작업하는 경우 등으로 인해 약시가 발생할 수 있습니다. 세포 성장 및 면역 체계 강화 비타민 A는 세포 분열 및 성장에 필수적인 역할을 합니다.. 2023. 10. 21. 일상 오늘을 보내며 어제의 나를 바라 보고 오늘의 나를 바라 보고 , 뭐가 그렇게도 불안한지 뒤도 안 보고 뛰어다닌 시간들 뭐가 옳은지 뭐가 그른지도 모르고 있다가 순간을 망각하며 잃어버린 것은 시간이고 잃어버린 것은 나였음을 알게 될 때 , 비로소 , 그냥 받아 들이면 편안했었어.... 그랬었어... 그냥 아무런 일도 아닌 게 아니지만 아무 일도 아니라고 생각하면 된다며 , 흘러가는 시간 살아 보니 그렇더라 놓아야 할 때는 분명히 있다는 것을 그리고 놓아야 할 그때가 지금이라는 것을 온 힘을 다해 최선을 다했으니 후회하지 말아야지 커피를 시켜 놓고 빈 종이를 한 시간을 바라보았다 그리고 - 써 내려간 한마디는.. "그냥 받아들이면 편안해 " 멀리서 바라본 창가 속 저 연인들은 무슨 이야기를 하고 있을까? 괜찮을까? 괜찮지.. 2020. 11. 5. 이전 1 다음
